Servicios
Transforma tu cultura laboral
Nuestros programas de bienestar siguen una forma de trabajo enfocada a tener un impacto real sobre la vida profesional y personal de tus colaboradores.
Beneficios inmediatos y una transformación
a largo plazo
Nuestros programas de bienestar están diseñados con tres propósitos:
Es importante “educar” a los participantes para que puedan valorar realmente los beneficios de las actividades propuestas.
Al entender el “por qué funciona y para qué” los participantes tendrán una motivación genuina para participar en las actividades.
Al compartir de manera frecuente nuevos conocimientos con los participantes, llegarán a desarrollar curiosidad y a profundizar su aptitud en el manejo de sus emociones.
A través de actividades accesibles para todos y de duración corta, los participantes podrán descubrir varias herramientas de manejo del estrés.
Según su preferencia, podrán hacer sesiones dinámicas o más relajadas, de movimiento o de meditación.
El formato de clases cortas está pensado para que sea fácil de incorporar en la rutina cotidiana del trabajo remoto.
Al proponer actividades físicas y otras más introspectivas, alcanzamos a todos los perfiles de colaboradores.
A través de clases más largas, podrán experimentar todos los
beneficios del yoga.
La posibilidad de dar clases presenciales permite profundizar la práctica.
Las clases largas son un formato ideal para los colaboradores que buscan actividades más dinámicas.
Las conferencias son una excelente oportunidad de desarrollar su conocimiento en el mindfulness, sentirse inspirados y transformarse profundamente.
Pausas activas
- Sesiones cortas de 15 minutos.
- Se practica con ropa de trabajo desde el espacio de trabajo.
- Es ideal al mediodía para tomar un receso y seguir el día con energía y con la mente clara.
Tiempito Yoga
Clases cortas de Yoga para darle un ritmo saludable a la rutina de home office.
- Sesiones de 30 o 40 minutos.
- Yoga para Despertar (30 min)
- Yoga Apapacho + Relajación (40 min)
Meditación y relajación
Espacios para reflexionar y empezar el día con la mente enfocada.
Trabajamos la disciplina del mindfulness para tomar consciencia de nuestras acciones y pensamientos para afrontar la vida cotidiana desde una nueva perspectiva.
- Sesiones cortas de 15 o 25 minutos.
- Desarrollo de la atención plena.
- Aliviar el cansancio acumulado y los niveles de estrés.
- Mejora la calidad del sueño.
Vinyasa Yoga
- Sesiones de 1 hora.
- Para todos los niveles.
Mañanas de mindfulness
- 30min de plática + 15min de meditación.
- Para sentirse inspirado, cambiar de perspectiva sobre nuestros problemas.
- Descubrir y experimentar la meditación cómo herramienta para calmar mi mente.
- 1 hora
- Para profundizar, tomar consciencia de nuestros mecanismos de estrés y integrar cómo el mindfulness puede impactar positivamente nuestras vidas.
Semana de salud
- Duración y formatos de clases personalizados
- Variedad de servicios para el gusto de todos los empleados
- Programas de nutrición en grupos.
- Consultas de nutrición 1 a 1.
- Asesoramiento a comedores.
- Campañas de nutrición.
Haz la prueba hoy
Agenda una cita con nosotros para hablar de tu proyecto y diseñar el programa de bienestar que tu empresa necesita